Żyjemy w czasach, w których nieśmiałość może być ciężarem.
"Dzisiaj na pewno ważna jest przebojowość, mówienie o sobie dobrze.
Osobom nieśmiałym może być szczególnie trudno w sytuacji, kiedy czują,
że inni oczekują od nich otwartości, na jaką oni nie są gotowi - mówi
mówi Agata Kołodziejczyk-Stryjek. - Warto pamiętać, że nieśmiałość,
jeśli jest dla nas problemem, można oswajać i pracować nad sobą, na
przykład na warsztatach. "
Nieśmiałość można zwalczyć jednak trzeba być bardzo cierpliwym. Według
najnowszych badań psychologicznych aż 60% dorosłych Polaków uważa się za
osoby nieśmiałe i z roku na rok wskaźnik ten rośnie. Niestety większość
tych osób woli cierpieć z tego powodu niż zacząć nad tym pracować. Dla
tych, którzy jednak chcą walczyć ze swoją słabością proponuję zasadę
małych kroków.
1. Pierwszym z nich jest precyzyjna autodiagnoza. Zastanowienie się w
jakich sytuacjach występuje u Ciebie nieśmiałość. Rzadko się zdarza, ze
jest się osobą nieśmiałą w każdej sytuacji. Dlatego ważna jest znajomość
siebie. Ważna jest obserwacja siebie i analiza w jakich sytuacjach
odczuwasz zagrożenie by móc sie z tym zmierzyć.
2. Zmień sposób myślenia o sobie. Nie etykietuj sam siebie wmawiając sobie, że jesteś nieśmiały.
3. Nie koncentruj swojej całej uwagi na ty, że jesteś nieśmiały raczej staraj się o tym, nie myśleć.
Odwróć swoją uwagę od złych myśli. Pamiętaj jakie są twoje myśli, takie zdarzenia przyciągasz do siebie.
4. Powoli krok po kroku konsekwentnie stwarzaj sobie okazję do
poznawania nowych ludzi, rozmowy z do tej pory nieznanymi Ci osobami.
5. Zadbaj o siebie.
Jeśli masz jakieś kompleksy pozbądź się ich. Dobre samopoczucie sprawi , że poczujesz się bardziej wartościową osobą.
6. BĄDŹ OPTYMISTĄ. Pomaga to nie tylko w pozbywaniu się nieśmiałości ale ułatwia życie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz